Välkommen till min träningsblogg


Hej, kul att just du tittar in på min nya blogg,
här kommer det att bloggas om framförallt löpning,
med inriktning på Ultra.
Men även annan träning som kommer att
få din kropp att må ännu bättre, följ med
och inspereras av en aktiv livsstil.

Välkommen
Gax-Staffan

20 januari 2010

Ny träningsform för alla.....


Kvällens tränings date med Shaun T,

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

Tyvärr hinner jag inte träna på heltid utan man får köra ett pass när tid finns, i alla fall på vardagarna.
Kom hem lite väl sent för att köra ett löpning, så det fick bli gymping men med hög intensitet.
Ni som läsar andra tränings bloggar kanske kommer ihåg Shaun T (Insanity) exakt, jag har oxså
blivet ett fan.

Nu var det väldigt länge sedan jag körde Body Pump eller liknande pass på SATS eller liknande.
Men helt klart av de jag kommer ihåg och vad andra har berättat, är detta betydligt värre.
Jag som har kört NMT över 1år är i ganska bra form men redan under första(2v sedan) passet med Shaun T, kändes det
väldigt hårt och tufft, så även idag.

För de som inte har så mycket tid övers och inte hinner gå på bokade pass vid era lokala gym.
Om det passar för alla, nej det gör det inte exakt som det säger på youtubelänken.

Vågar du prova.........

/Gax-Staffan

3 kommentarer:

  1. Jag fick mjölksyra även under stretchen... Verkligt effektiv träning, men lite för hoppig för att vårt hem inte ska raseras av mina hopp i elefant-utförande. Bra att du hittat en grej som funkar bra att köra hemma och som är effektivt!

    SvaraRadera
  2. Hahaha, håller med Snorkkis här, till och med stretcharna är ju skitjobbiga och kräver styrka!

    Men jäklar vilken träningseffekt. Asbra fys helt enkelt, och man blir snabbt starkare och bättre.

    Får vi se dina magrutor i sommar Staffan? :-)

    SvaraRadera
  3. Snorkkis:

    Jag hoppas att mina grannar nedanför inte tycker jag dunstar för mkt bara, för helt klart jag bar blivet fast i Shaun T

    Gullfot: Om jag får magrutor så får du garanterat se dem i sommar, its a date :)

    /Gax-Staffan

    SvaraRadera

Tack för att du gör mig glad och kommenterar min blogg