Kvällens tränings date med Shaun T,
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
Tyvärr hinner jag inte träna på heltid utan man får köra ett pass när tid finns, i alla fall på vardagarna.
Kom hem lite väl sent för att köra ett löpning, så det fick bli gymping men med hög intensitet.
Ni som läsar andra tränings bloggar kanske kommer ihåg Shaun T (Insanity) exakt, jag har oxså
blivet ett fan.
Nu var det väldigt länge sedan jag körde Body Pump eller liknande pass på SATS eller liknande.
Men helt klart av de jag kommer ihåg och vad andra har berättat, är detta betydligt värre.
Jag som har kört NMT över 1år är i ganska bra form men redan under första(2v sedan) passet med Shaun T, kändes det
väldigt hårt och tufft, så även idag.
För de som inte har så mycket tid övers och inte hinner gå på bokade pass vid era lokala gym.
Om det passar för alla, nej det gör det inte exakt som det säger på youtubelänken.
Vågar du prova.........
/Gax-Staffan
Jag fick mjölksyra även under stretchen... Verkligt effektiv träning, men lite för hoppig för att vårt hem inte ska raseras av mina hopp i elefant-utförande. Bra att du hittat en grej som funkar bra att köra hemma och som är effektivt!
SvaraRaderaHahaha, håller med Snorkkis här, till och med stretcharna är ju skitjobbiga och kräver styrka!
SvaraRaderaMen jäklar vilken träningseffekt. Asbra fys helt enkelt, och man blir snabbt starkare och bättre.
Får vi se dina magrutor i sommar Staffan? :-)
Snorkkis:
SvaraRaderaJag hoppas att mina grannar nedanför inte tycker jag dunstar för mkt bara, för helt klart jag bar blivet fast i Shaun T
Gullfot: Om jag får magrutor så får du garanterat se dem i sommar, its a date :)
/Gax-Staffan